あなたの足底筋膜炎がなかなか良くならない理由
足底筋膜炎は「足底腱膜炎」とも呼ばれている病気です。
足の裏には、膜のように張っている足底筋膜が存在します。
ここに小さな断裂による炎症が起きると痛みが生じ、主に、足の指の付け根からかかとまでに炎症が起こります。
基本的に40〜50代の以上で発症しますが、若い世代やスポーツ選手でも起こることがあります。
足底筋膜炎の痛みの特徴は主に3つです。
「最初は痛いがそのうち軽くなる」
「長い間座った後歩くと痛くなる」
「かかとの骨の前方内側を押すと痛む」
足底筋膜炎を患っている方は、上記のような症状を持っています。
そのため、診断自体は比較的容易に行われます。
ちなみに
「40歳以前」
「かかとの骨より前の部分が痛む」
「朝よりも夕方の方が痛む」
「歩くほど痛みが強くなる」
上記に該当する場合は足底筋膜炎以外の病気が考えられます。
速やかに病院へいって治療を受けてください。
気になる足底筋膜炎は、どのように改善すればいいのか？
実は、
あなたの足底筋膜炎がなかなか良くならないのには、ちゃんと理由があります。
当院に来院された足底筋膜炎にお困りの方が、楽になっていくのにも、同じようにちゃんと理由があります。
足底筋膜炎でお困りのほとんどの方が、非ステロイド系の抗炎症剤に頼っているか、もみほぐしやマッサージ、接骨院などの電気やストレッチなど、その場しのぎの一時的な対応しかしていないのです。
そうなんです。それらは実は、根本的な解決法になっていないのです。
足底筋膜炎は薬やマッサージでは根本解決になりません
足底筋膜炎に関しての一般的な対応で、
「非ステロイド系の抗炎症剤」が挙げられます。
非ステロイド系の抗炎症剤は湿布や塗り薬のこと。
患部に直接湿布や塗り薬を使用して痛みの改善を図ります。
そもそも、足底筋膜炎のほぼ9割は1ヶ月から3年以内に自然治癒します。
そのため足底筋膜炎は、痛みを取りながら刺激を避けることが基本です。
非ステロイド系の抗炎症剤は痛みを改善してくれるので使いやすいですが、多くの方が利用しながら、歩いたり走ったりと刺激を与えてしまいます。
これでは根本的な解決にはならないため、良い選択肢とは言えません。
また、足底筋膜炎の痛みが強い場合は、痛み止めのお薬を使用する場合があります。
痛み止めのお薬は、「痛みの感覚を強制的に止める」というだけで、根本的な痛みの原因を解消しているわけではありません。
ましてや痛み止めを長期に服用することで、胃腸の状態や睡眠のバランスを崩してしまうことは、副作用の項目を読めばわかります。
根本的な解決にはならず、また自律神経のバランスなどを崩してしまう恐れもあります。
また、強いもみほぐし、マッサージ、ストレッチも同じように根本的な解決になりません。
足底筋膜炎は足への刺激を避けて、痛みをケアしながら時間をかけてゆっくりと治していく病気です。
あまりにも痛みが強い場合は足底筋膜を切り離す手術が行われます。
ただ、外科手術をするほど重症化する方は少なく、主にマラソン選手など足を酷使する方のみに限ります。
解決策は全身のバランス！足底筋膜炎を治す秘訣は刺激の回避
では、足底筋膜炎を根本的に解決するとはどういったことなのでしょうか。
足底筋膜炎の原因は人によりそれぞれ原因が違います。
・歩行による酷使
・ランニングによる酷使
・ジャンプによる酷使
・スポーツによる酷使
・扁平足
・老化
・立ち仕事 など
同じ「足底筋膜炎」と言っても足だけでなく扁平足や老化、立ち仕事など本当に様々な原因からなります。
そのため、足底筋膜炎を防ぐためには、極力、足への刺激を回避するよう心がけてください。
例えば、クッション性の高い靴を履く、なるべく負荷のかかる行動は避けるなどです。
ある程度、足への刺激がなくなれば、1ヶ月から3年以内に自然治癒します。
また、全身のバランスを整えていくことも、足底筋膜炎には大切なことです。
体全体のバランスはとても繊細なバランスで成り立っています。
木を積み上げるバランスのゲームを想像してみてください。
強い刺激をいれてしまうと余計に崩れてしまいます。
だからこそ、強いもみほぐしやマッサージではなく、繊細な施術が必要となるのです。
全身のバランスが整えば、足にかかる負担が減ります。
足底筋膜炎は刺激を回避することで自然治癒へ向かうので、全身マッサージとの相性はいいといえます。
足底筋膜炎は、できるだけ消炎剤などで痛みを避けて、マッサージを行いながら自然治癒を目指していきましょう！
緑区有松整体院あいたいむの鈴木です。
私は大学時代、ラグビーの日本一を争う大学トップのチームででプレーしていました。
当然の如く、多くの大怪我を経験しました。腰椎ヘルニア、頸椎ヘルニア、右膝前十字靱帯断裂…。中でも右膝は、ちょっと気を抜くと、関節が外れてしまうほどゆるんでしまい、 時折右膝に激痛が走る状態でした。
病院はもちろん、鍼灸、マッサージ、スポーツリハビリ、足つぼ、気功、整体、カイロプラクティック…などなど。 その場では多少良くなった感じがするものの、どれも完全に良くなることはありませんでした。結局、社会人でラグビーを続けることを諦めることになりました。
しかしあるとき…
ありとあらゆる改善方法を探していた時、今の師匠と出会いました。何をされたのか分かりませんがあっという間に、痛みがウソのように楽になっています。またすぐ痛みがぶり返すだろうと思っていたのが今回はまったくぶり返すことがありませんでした。本物の整体とはこういうことかと認識しました。
しかし、もっと早くこの先生に出会っていればラグビーをあきらめなくて良かったのではないか、
こんなにも整体院や整骨院がある中でなぜ本物がこんなにも少ないのかということに悔しさを覚えました。その時に
「本物の整体を提供できる先生になろう」
と決心したのです。
それから様々な整体、古武術、自律神経研究など、年間に何百万も費やし、結果を出している施術法や手法を、自分の目で見て、カラダで感じて、検証しました。2008年に開業し、10年間で延べ６万人以上の方々の身体や痛みと向き合ってきました。
その傍ら全国のプロの施術かの先生を指導し、痛くない本物の技術を伝えるべく、教材を出版したりするなど、プロを指導するプロとしても活動しています。
その経験を活かし、どうすれば即効性がある整体を、なおかつ再発しない整体を研究して
今の岡崎整体院セルフケアサポートの全身ﾊﾞﾗﾝｽ整体が出来上がったです。もちろん整体技術は日々進化しています。その結果、病院や整体に何度行っても良くならなかった来院者の皆様からの高い支持につながっているのです。
もし、これをお読みのあなたが、病院で手術しかないと言われていても、整体に行って効果がなかったとしても岡崎整体院セルフケアサポートの私たちは全力であなたをサポートいたします。
もう２度と自分のように身体の痛みによって、
やりたいことをできなくなるという人を救うために。
30代女性 ＜めまい、吐き気、頭痛＞
※個人の感想であり、 成果や成功を保証するものではありません。
9月中旬からめまい、頭痛、吐き気に悩まされていました。耳鼻科でも婦人科でも異常なし。処方された薬は返って頭痛がひどくなったりと合わず。だましだまし1か月生活を続けそれでも地に足がついていないようなフワフワした車酔いのような感覚に限界を感じ少しでもよくなるならと先生に見てもらいました。
初めての待ち時間ソファに体操座りをし、「吐きそう、ビニール袋をもらおうか…」と思っていたほどの体調がたったの1回終ってみると全ての症状が取れていました。今でも信じられません。とっても不思議。もっと早く来ればよかったです。あれからあれだけの症状は一度も出ていません。感謝いっぱいです。
不調の原因に対し、当院は
- 正しい休息方法の提案
- 姿勢や動作の癖の確認
- 歪みをリセットする施術
- 正しい身体の使い方に導くセルフケアの指導
- 栄養の知識（食べ方・食べる時間など）をお伝えする
などの方法を用いて、症状を改善に導きます。
これらの施術を行うことで、身体にはこのような変化が起こります。
- 身体にとって負担のない動作や姿勢をとれるようになる
- 痛みを事前に防ぐことができる
- 疲労の蓄積具合を自分で気付けるようになる
- 自分で身体のケアをできるようになる
このように自分で自分の身体の特徴や習慣を知ることで、正しいケアを行うことができるようになるため、不調が改善に向かいます。
不調の原因は、「身体の歪み」「動作の癖」「自律神経の乱れ」です。
痛みやシビレなどの不調は、
- 疲労・ストレス・動作の癖による筋骨格（筋肉・筋膜・骨）の歪み
- 疲労の蓄積による自律神経の乱れ
- 筋骨格の酷使による内臓機能や脳機能の低下
が原因で起こっています。
「身体の歪み」「動作の癖」「自律神経の乱れ」の原因には、
- 疲労の蓄積（仕事・家事・気候の変化・食べ物・薬の服用）
- ストレス
- 姿勢や動作の癖
- 身体の歪み
- 栄養や食べ物
などが考えられます。
不調を一時的に改善するだけでは、時間が経てば再発を繰り返し、いつまでも通院生活から抜け出すことはできません。
「身体の歪み」「動作の癖」「自律神経の乱れ」だけでなくその原因まで解消することで、不調を改善に導くだけでなく、再発しない身体づくりをすることができます。
大変な体操や難しいストレッチではなく、着替え方・抱っこの仕方・ハンドルの持ち方・靴下の履き方など、生活に密着した動作の簡単なコツを指導いたします。
これらは他の院では行っていません。
そのため当院長の鈴木が出版している教材は、全国の4,500人以上のプロにご購入いただいております。
いくら当院で施術を受けて症状が良くなっても、すぐまた再発してしまっては意味がありません。
ですから、施術の効果をできるだけ長続きさせるため、そして再発しにくい身体へと導くため、ご自宅でも簡単にできるセルフケアをアドバイスしています。
セルフケアの例：
- 背骨の疲労を取る体操
- 骨盤を整える体操
- 自律神経を整える体操
- 座り方や立ち方の指導
- 日常動作の指導
特に背骨の疲労を取る体操は、筋肉の疲労だけでなく、血流やリンパなどの体液循環、内臓の消化やホルモンの分泌にも影響するため、多くのご来院者様に効果を実感していただいています。
『つらい症状を根本から良くしていきたい！』とお考えなら、ぜひ当院にお越しください。
とはいっても、初めての方は「自分に合ってるのかな」「本当に効果があるのかな」と不安に感じられると思います。
そこで、少しでも気軽な気持ちで１歩を踏み出していただくため、初回限定の特別な特典をご用意いたしました。
営業時間
月～土 10：00～19：00
（研修などのため不定休あり）
どこの整体院や整骨院に行っていいのかと迷う方には１つの基準になるかもしれません。当院には一般の方さんだけでなく病院のお医者さんや看護師さんといった医療関係者の方や整体院や整骨院の先生も自分の体のメンテナンスの為に来院される方が多いのも特徴の１つです。特に同業の先生などは、見る目が厳しいんです。そして他の店に通うという事は普通はあまりないのですが、それでも当院には継続的に通われる先生が多いのが特徴です。
医療関係者の皆様からも体験談を頂いています。
ヘルニアの腰や肩の痛みが楽になりました！
伊藤 様（50代男性・豊川市・病院院長）
腰のヘルニアや首も痛かったのが良くなりました。
副作用もないし、無理なく自然治癒力を促すところが良く、日頃の姿勢や循環をケアしています。
※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
生理痛、更年期、産前産後も安心です。
岩本 様（30代女性・助産師・岡崎市）
施術も無理なく安心ですし、身体の動かし方や使い方教えてくれるところも嬉しいところです。
更年期や産前産後のホルモンバランスも整いますよ。
※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
痛くない整体とケアで肩コリや生理痛も楽に！
大谷様（30代女性・看護学校講師・岡崎市）
痛くない整体とケアで肩コリや生理痛も楽になります。
歪みや疲労をチェックしてくれるので、自分が気付かなかった身体の状態が分かるので予防になります。
※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
自律神経の調節に関しても全国トップレベルの実力です
自律神経研究会代表・健療施術院グループ代表
鈴木 直人先生
岡崎整体院セルフケアサポートの鈴木先生は、自律神経研究会が主宰している勉強会でも施術や理論を学ばれ、全国とトップレベルの内容を修められています。肩の痛みや首の痛み、頭痛などは筋肉や骨格だけでなく自律神経からのアプローチが必要です。
自律神経を整える理論や施術はもちろん、生活指導やセルフケアにいたるまであらゆる角度からのアドバイスをしていただけるはずです。
岡崎市や近郊にお住いの方で、肩の痛みや自律神経の症状に悩まれている方は、迷っている時間がもったいなので、ぜひともすぐに相談してみて下さい。
技術研修をお願いしたほど技術力に定評があります。
東葉コンディショニンググループ総院長
ブレイン&ボディバランス研究所代表
加賀谷 慶太先生
東京と千葉で整体院を2店舗経営している加賀谷と申します。
四十肩・五十肩はプロの施術家にとっても、対応が難しい症状の1つです。
スタッフの技術向上のため、鈴木先生に全スタッフの研修をお願いしました。今までに聞いたことがない着眼点がとても素晴らしく、全スタッフの満足度もとても高い研修になりました。
そんな鈴木先生の研修を日々受けているからか、岡崎のスタッフの先生方も全国トップレベルの実力をお持ちです。
主婦の先生でも、堂々と全国のプロの施術家を指導している姿は圧巻です。
あらゆる技術の中で、研修をお願いしたのは鈴木先生だけです
鍼灸師・柔道整復師 なかたに鍼灸整骨院グループ院長
テレビ番組で関西10,756件の中でトップに選ばれた施術家
仲谷 健吾先生
私は奈良県で鍼灸整骨院を2店舗経営している仲谷と申します。
正直申し上げて、施術技術には自信があります。
あらゆる整体や鍼灸の技術は学んできましたし、テレビ番組の企画で関西1万件のトップに立ったこともあります。
そんな私ですが、鈴木先生の動画を見て衝撃を受けました。
こんな技術は見たことがなかったからです。
技術にはこだわりがあるので、今まで院内での研修は外部の講師を入れたことはありませんでした。
鈴木先生には初めて院内でのスタッフ研修をお願いしました。
技術に絶対の自信を持つ私が推薦します。
向上心と努力を積み重ねられている先生です！
JAF日本五十肩疼痛協会代表理事 四十肩五十肩専門整体院院長
橋垣 好人先生
私は四十肩・五十肩の専門家として柔道整復師や鍼灸師、理学療法士、整体師など全国の先生を指導しています。鈴木先生とは、私の勉強会に参加されたのが出会いです。鈴木先生は既に整体師としての実績もありながら、日々向上心をもって様々なことに取り組まれています。
実際に私の勉強会にも参加され、若い受講生に混じって懸命に努力されている姿が印象的でした。
ご自身でも勉強会を開催されたり、教材を出版されたりと、その実績は言うまでのありませんが、さらに日々向上される意欲を持って施術に臨まれている先生だと推しています。
営業時間
月～土 10：00～19：00
（研修などのため不定休あり）
当院で行う整体は、専門家により分析され認められた整体になります。
東京大学や大阪大学など、世界的研究機関や一部上場企業の商品開発に使用されている、毛細血管の測定器を使用し、科学的検証を行ないました。
その結果、当院の施術を行うことで血流量や体温に変化が現れることが分かっています。
「どうして症状が改善に向かうのか」という、根拠がきちんとある整体を受けたいという方には、当院の整体はピッタリです！/
当院長が執筆した整体の教材は、整体業界シェアトップの教材会社から出版されました。
また、当院の技術を学ぶために、4,500名以上のプロの整体師が足を運んでいます。（2016年～2019年治療院マーケティング調べ）
なかには、医師や助産師など医療関係者の方、バンコクなど海外から学びに来られる方もいらっしゃいます。
非常に繊細な技術なため、マッサージのような受けた感じはしません。
それでもこれほど多くの方が、場所を問わずさまざまな現場で当院の整体技術を取り入れているのは、「安全面・効果面・再現性」など他の技術にはないメリットがあるからです。
当店では、強く揉んだり、押したり、叩いたりしません。
犬や猫などの動物を思い浮かべて下さい。
強く揉んだり、叩いたりしたらどうなるでしょうか。
キャンキャン！と吠え、身体を硬直させたり逃げたりしますよね。
それを繰り返していると、近づくだけで防御反応を示すようになります。
つまり、硬直した状態（力んだ状態）が、習慣化してしまうのです。
そうなると、自分の意思に反して身体に力が入ってしまい、痛みや不調を引き起こしてしまいます。
反対に、優しくさすったり撫でたりすると、犬や猫もリラックスしますよね。
それが動物の本能です。
当院の施術は、「安心させる」「自然な動きをさせる」といった動物としての本能に働きかける方法です。
無意識の部分に働きかけているため、はじめのうちは実感しにくいかもしれません。
私たちは、リラクゼーションではなく、身体の根本的な改善を目指しているので、この方法を採用しています。
「いつまで通えば良いんだろう？」
整体やマッサージに通っていると、そんなことを考えたことはありませんか？
一般的な整体院やマッサージ店、もみほぐし店などは、「依存型」です。
先生がいないと困る、週に1回通わないとつらくなる。
そんな状態では、いつまでたっても通い続けなければなりません。
それって本当に健康でしょうか？
私たちは、あなたが整体やマッサージに行かなくても疲れない身体、多少疲れたり痛めたりしても「自分で簡単にケアできる方法」をお伝えしています。
私たちの目標は、あなたが自分自身で身体をケアできるようになることです。
女性には女性にしか分からない悩みや痛みがあります。
私たちも女性だからこそできるアドバイスがあります。
生理痛や便秘など婦人科系の悩みだけでなく、家事・育児と仕事の両立などの生活面、メンタル面など女性だからこそ共有できること、アドバイスできることも数多くあります。
さらには昨今、男性施術者によるセクハラ事件も少なくありません。
素晴らしい先生方ももちろんいらっしゃいますが、施術と称しセクハラをする施術者がいるのも現実です。
同じ女性として、本当に許すことができません。
当院の整体は、技術レベルにおいても男性の施術者にひけをとりません。
女性だからこそ分かる繊細なタッチがあります。
女性施術家がいることで、あなたに安全・安心・高い技術を提供できるのです。
忙しい女性が本当に「安全に、安心してケアできる環境」を私たちは提供します。
営業時間
月～土 10：00～19：00
（研修などのため不定休あり）
Q.どのくらいで良くなりますか？
A.これはとてもよくある質問です。
問い合わせ（電話）の段階から「1回で良くなりますか？」とお聞きになる方もおられます。
正直申しますと、分かりません。
なぜなら、その方の症状や状態（年齢・性別・仕事内容）などにもよるからです。
ただ平均として、10回前後でおよそ９割前後の方は変化を感じられています。
予約や施術の間隔についても、よく質問がありますが、基本的にはどういった間隔でも改善に向かいます。
あとは、その方のペースや、考え方（いつまでにどれくらい良くなりたいかなど）、お身体の状態、生活スタイルによります。
当院からは、変化の度合いや生活環境などを考慮し、個人個人に合った、最適な間隔での施術を提案させて頂いています。
その上で、個々の事情もくみ取りながら、最終的には、その方の判断にお任せしています。
強要等は一切しておりませんので、安心してどんな些細と思われることでもご相談ください。
Q.会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？
A.ございません。ご持参をお願いしております。
ただ、スーツでも受けられる施術ですので、安心してご来院ください。
Q.整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・
A.当院では、押したり、揉んだり、叩いたり、ボキボキ骨を鳴らしたりは、一切いたしません。
なぜなら、少しでも痛い、あるいは、怖いという気持ちを持たせる施術は、効果を下げると考えているからです。
実際、痛みや不調は、そういったことをしなくても、当院では改善に導くことができています。
それでも不安…という方のために、当院では見学も受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。
施術を受けた方でも、
「何をされたのかわからなかった！」
「あっと言うまだった」
「なんでですか？ほとんどさわってない感じがするのに」
というような感想をよく頂きます。
百聞は一見にしかずと言いますので、ぜひお試し下さい。
お電話ありがとうございます、
緑区有松 整体院あいたいむ（夢）でございます。